Guru Penjas

Arung Jeram  atau yang sering disebut rafting adalah kegiatan yang terdiri dari berbagai unsur, mulai dari unsur olahraga, petualangan, rekreasi, bahkan terdapat unsur edukasi dalam kegiatan ini. Tidak ada persyaratan khusus jika Anda ingin melakukan kegiatan arung jeram, karena kegiatan arung jeram bisa dilakukan oleh semua usia. Mulai dari anak-anak, remaja, maupun dewasa. Bahkan orang yang tidak memiliki kemampuan berenang pun bisa mengikuti kegiatan arung jeram atau rafting ini. yang diperlukan adalah kondisi fisik yang prima. berikut adalah materi dasar tentang kegiatan arung jeram. I. PERALATAN ARUNG JERAM Peralatan Arung Jeram kita bagi menjadi 2, yaitu Paralatan Tim dan Peralatan Pribadi. A. Peralatan Tim  1. PERAHU Perahu yang digunakan dalam berarung jeram bukan sekedar yang bisa mengambang. Perahu di tahun 80-an keatas sudah dapat mengeluarkan air secara otomatis (Self Bailing), dapat melakukan manuver dengan cepat, sangat kokoh, mempunyai empat tabung udara yang s

Sejarah Arung Jeram Dunia Pengarungan sungai telah sejak dulu dilakukan oleh manusia. Pengarungan ini dilakukan dengan menggunakan batang-batang kayu yang dirangkai menjadi rakit dan digunakan sebagai alat transportasi. Suku Indian di Canada telah memulai perkembangannnya. Lalu orang-orang Carib Indian mengembangkannya dan menamakan Progue. Sedangkan orang primitif menyebutnya dengan  Out Canoe  yang kemudian dikembangkan menjadi  Bark Out Canoe.   Perahu ini dibuat dari tempelan papan kayu oleh orang Indian Amerika Utara. Sedangkan orang Eskimo menciptakan  Skin Corveal Craft , yaitu perahu yang dilapisi kulit binatang yang tidak tembus air. Mayor John Wesley Powell, seorang tentara Amerika yang juga dikenal sebagai bapak Arung Jeram Dunia, memperkenalkan arung jeram pertama kali dengan menyusuri Sungai Colorado sejauh 250 mil yang melintasi gugusan tebing raksasa, yang kemudian diberi nama Grand Canyon. Saat itu ia menggunakan perahu yang disusun dari kayu. Pa

  Apakah anda tahu apa itu jalan cepat? Sebenarnya olahraga jalan cepat tidak jauh berbeda dengan  cabang olahraga lari , hanya saja cara melakukannya yakni hanya dengan berjalan dengan kecepatan tertentu. Seperti yang anda tahu bahwa ketika seseorang berlari, telapak kakinya akan melayang yang juga akan membuatnya jarang menginjak tanah. Sementara untuk olahraga jalan cepat, telapak kaki akan sering bersentuhan dengan tanah. Meskipun sekilas nampak beda, namun kedua jenis olahraga ini telah sama-sama masuk kedalam olahraga lagi yang tidak jarang juga diperlombakan di beberapa tempat atau ajang perlombaan. Pada kesempatan ini kami akan membahas lebih lengkap seputar jalan cepat, namun sebelum itu kami ingin membahas terlebih dahulu mengenai pengertian jalan cepat. Jalan cepat  (bahasa inggris:  Racewalking ) merupakan cabang  olahraga   atletik  berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Meskipun merupakan perlombaan kaki, berbeda dengan berlari d