Guru Penjas

SEMANGAT PAGI! SALAM OLAHRAGA! Daya tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu tameng utama menghadapi virus corona COVID-19. Olahraga teratur dikatakan bisa menjaga kebugaran dan imunitas tubuh, Tapi dengan keharusan untuk isolasi dan membatasi jarak dengan lingkungan, bagaimana caranya menjagar rutinitas olahraga? Ya tinggal olahraga saja, tidak usah banyak alasan. Banyak kok, pilihan olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah. Kalaupun sangat terpaksa harus keluar rumah, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko. Berikut, beberapa tips agar kamu tetap bisa olahraga dengan aman untuk menjaga kondisi kebugaran tubuh di tengah pandemi virus Corona. 1. Kapan boleh dan tidak boleh olahraga? Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) menegaskan tidak ada rekomendasi untuk membatasi aktivitas fisik selama karantina atau isolasi, selama tidak ditemukan ada gejala. Jika mengalami demam, batuk, sesak napas, baru disarankan untuk setop la...

Semangat pagi!!!        Salam olahraga!!!  Wabah Virus Corona atau Covid-19 telah menyebar ke seluruh Dunia dan mempengaruhi berbagai aspek. Termasuk aspek pendidikan. Dalam rangka mencegah penyebaran virus tersebut, pemerintah juga telah Menghimbau Sekolah untuk meliburkan kegiatan belajar mengajar di sekolah dan digantikan dengan proses belajar dalam jaringan (Daring). Hal ini membuat para guru harus berkerja dari rumah dan ini membutuhkan suatu aplikasi yang dapat menghubungkan antar siswa dan juga guru. Aplikasi  Quipper school  merupakan layanan berbasis pendidikan yang mendapatkan tempat menarik di hati masyarakat Indonesia yang membutuhkan aplikasi pendidikan yang dapat diakses secara gratis namun juga berisi dengan konten-konten yang berkualitas.  Quipper school  Indonesia merupakan salah satunya. Lantas sebenarnya seperti apakah aplikasi ini? Bagaimana fungsi aplikasi ini serta manfaat apa saja yang bisa didapatkan oleh pen...

Salam Olahraga! Semangat Pagi! Kemendikbud mengembangkan aplikasi pembelajaran jarak jauh berbasis portal dan android yaitu Rumah Belajar yang dapat diakses di :  belajar.kemdikbud.go.id . 🤗 Kemendikbud juga didukung oleh mitra dari sektor swasta untuk menyelenggarakan sistem belajar secara daring. Kita dapat menggunakan setiap platform ini dan akan mendapatkan fasilitas yang bisa diakses secara umum dan gratis. 👍😊 1. Akses Rumah Belajar: https://belajar.kemdikbud.go.id 2. Akses Google G Suite for Education: https://blog.google/outreach-initiatives/education/offline-access-covid19/ 3. Akses Kelas Pintar: https://kelaspintar.id 4. Akses Microsoft Office 365: https://microsoft.com/id-id/education/products/office 5. Akses Quipper School: https://www.quipper.com/id/school/teachers/ 6. Akses Sekolah Online Ruangguru Gratis: https://sekolahonline.ruangguru.com 7. Akses gratis belajar online Sekolahmu: https://www.sekolah.mu/...

Pengertian Aktivitas Luar Kelas Pendidikan luar kelas merupakan aktivitas luar sekolah yang berisi kegiatan di luar kelas/ sekolah dan di alam bebas lainnya, seperti: bermain di lingkungan sekolah, taman, perkampungan pertanian/ nelayan, berkemah, dan kegiatan yang bersifat kepetualangan, serta pengembangan aspek pengetahuan yang relevan (Arief Komarudin, 2007). Dalam pengertian lain, Aktivitas Luar Kelas merupakan pendidikan yang dilakukan di luar ruang kelas atau di luar gedung sekolah, atau berada di alam bebas, seperti: bermain di lingkungan sekitar sekolah, di taman, di perkampungan nelayan/daerah pesisir, perkampungan petani/persawahan, berkemah, petualangan, sehingga diperoleh pengetahuan dan nilai-nilai yang berkaitan dengan aktivitas alam bebas (Tandiyo Rahayu FIK UNNES 2009).  Dari dua pengertian di atas dapat di simpulkan bahwa aktivitas luar kelas adalah proses pembelajaran yang dilakukan di luar kelas atau alam bebas, dengan memanfaatkan peralat...

PERKEMBANGAN TUBUH REMAJA Sejak lahir,jasmani seseorang terus tumbuh berkembang. Baik dalam bentuk badan dan ukuran-ukuran badannya, maupun dalam kerjanya. Perkembangan ini berjalan terus sampai seseorang menjadi dewasa, ialah pada umur sekitar 25 tahun. Akan tetapi perkembangan jiwa seseorang, di antaranya perkembangan kecerdasan seseorang, tidak berhenti dalam umur 25 tahun. Sebab perkembangan jiwa atau kecerdasan seseorang mungkin masih dapat berlangsung terus sesuai dengan kemampuan masing-masing. Pertumbuhan jasmani dan Pertumbuhan Kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa Faktor atau keadaan, seperti berikut ini: Faktor Keturunan Artinya bila orang tuanya besar-besar, mungkin sekali anak-anaknya juga besar-besar. Kalau orang tuanya tinggi,anaknya juga tinggi. Kalau orang tuanya pandai,anaknya juga pandai.Walaupun menurut hukum keturunan (hukum genetika,tidak selalu dapat demikian halnya).       2. Faktor Pembawaan Artinya perkemban...

Salam Olahraga, Semangat Pagi!!! Aksi bullying atau perundungan di lingkungan sekolah oleh sesama siswa sedang marak belakangan ini. Tindakan kekerasan ini terpublikasi setelah video-videonya viral di media sosial. Ada korban perundungan yang tak melakukan perlawanan saat mendapatkan tindakan kekerasan dari temannya. Ada pelaku bullying yang tersenyum bahkan tertawa setelah menyakiti temannya. Apa itu bullying? Apa yang menyebabkan tindakan ini terjadi? Apa dampak bagi korbannya dan bagaimana mencegahnya? Kali ini blog Guru Penjas akan membahas terkait masalah Bullying.  Apa itu Bullying?  Bullying adalah penggunaan kekerasan, ancaman, atau paksaan untuk menyalahgunakan atau mengintimidasi orang lain. Perilaku ini dapat menjadi suatu kebiasaan dan melibatkan ketidakseimbangan kekuasaan sosial atau fisik. Hal ini dapat mencakup pelecehan secara lisan atau ancaman, kekerasan fisik atau paksaan dan dapat diarahkan berulang kali terhad...

Judogi  (柔道 着 atau 柔道 衣) adalah nama resmi Jepang untuk seragam tradisional yang digunakan untuk latihan dan kompetisi Judo . Judogi agak mirip dengan karategi (空手 着 atau 空手 衣, seragam Karate ) karena memiliki asal yang sama.   Jigoro Kano memperoleh Judogi asli dari Kimono dan pakaian Jepang lainnya sekitar pergantian abad ke-20, dan, dengan demikian, judogi adalah seragam pelatihan seni bela diri modern pertama. Selama bertahun-tahun, lengan dan celana telah diperpanjang, bahan dan kecocokan telah berubah, kapas tradisional yang tidak dikelantang sekarang menjadi putih diputihkan, dan Judogi biru telah tersedia;   Namun, seragam itu masih sangat dekat dengan yang digunakan 100 tahun yang lalu.   Seni bela diri lainnya, terutama Karate , kemudian mengadopsi gaya seragam pelatihan yang digunakan dalam Judo.   [1] Judogi terdiri dari tiga bagian yang biasanya dipotong dari kain yang berbeda...